Meld je nu aan voor de iRunCw parkrun.  De parkrun is een gratis community run voor joggers en hardlopers. 

De parkrun is positief, gastvrij en inclusief, er is geen tijdslimiet en niemand finisht als laatste. Iedereen is welkom. 

Aanwezig: 6 am Parasasa 
Start: 6.30 am 
Route: 5km – rondje koredor met de klok mee.
https://www.strava.com/routes/3149820071987617730

Deelname: Gratis 
Er is een donatiebox aanwezig. 50% gaat naar een goed doel, 50% wordt gebruikt om de parkrun te verbeteren en uit te breiden.

De run is self timed, de opgeschreven uitslagen worden gepubliceerd op: www.iruncw.com
De weg is niet afgezet en lopers zorgen voor hun eigen drinken. 
Er zijn geen ondersteunende diensten aanwezig.
Deelname is op eigen risico!

De eerste 3 runs zijn op 5 november, 3 december en 7 januari. 

Vragen via whatsapp: +59995206961 (jolinda)

*Hoe werkt het?*
Je meldt door je aan voor het facebook event.
Wanneer je om 6am bij parasasa bent zet je je naam op de lijst. 
Na een korte briefing lopen we gezamenlijk naar de start op koredor.

Als het startschot klinkt zet je je horloge of timer aan en jog/ ren je een ronde om koredor, met de klok mee. (dus bij het wtc omhoog)

De weg is niet afgezet, dus zelf goed opletten!!!
Wil je water of sportdrank, neem dit zelf mee!

Wanneer je door de finish komt zet je je timer op stop en schrijf je je tijd op de lijst. De uitslagen worden op de iruncw website gepubliceerd. 
Op deze manier kan je je eigen progressie volgen en weten wij dat je binnen bent gekomen.
Wil je je tijd niet registeren? Teken dan even af dat je binnen bent gekomen. 

Je kan zelf kiezen hoe je deze run doet, gezellig met vrienden, of daag jezelf uit voor een PB! 

Wil je niet meedoen, maar wel betrokken zijn? 
Meld je dan aan als vrijwilliger. Dit kan je doen door een appje te sturen naar Jolinda +59995206961